Consigli, cure e rimedi naturali per il sonno
Per vivere abbiamo bisogno di dormire: l'uomo privato del sonno muore. Noi tutti dormiamo, più o meno a lungo e, soprattutto, più o meno bene. Sono numerose le cause dell'insonnia o del sonno agitato; tra queste, la tensione nervosa. Le piante possono restituire la calma indispensabile per un sonno ristoratore.
Consigli, cure e rimedi naturali per uso interno
Da bere 1 tazza prima di coricarsi.
- Infuso di alloro: lasciare 15 g di foglie in 1 litro d'acqua bollente per 10 min;
- Infuso di arancio dolce: lasciare 20 g di fiori o di foglie in 1 litro d'acqua bollente per 10 min;
- Infuso di gelsomino: lasciare 25 g di fiori in 1 litro d'acqua bollente per 10 min.
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